Guhura urugendo rwo gukora sport hamwe n'uburyo bwo kubungabunga ubuzima. Menya uko sport iri ngombwa mu kubona umubiri ukomeye n'ubuzima bwiza.
Menya uko Opt ishobora kugufasha gukora neza mu mirimo no mu buzima. Soma uburyo bwo gushaka ibyiza no kuzamura ubworozi bwawe.
Menya ibijyanye n'antibakteriya: insobanuro, uko yakoreshwa, n'inyungu zayo mu kurwanya bakteriya no kubungabunga ubuzima mu buvuzi n'ubworozi.
Menya uburyo bwo kwiyandikisha mu buryo bwo gukora amapad yo mu buryo bw'umugore. Soma amakuru y'ingenzi kugirango utangire ubucuruzi bwawe.